| 「ゲッポ‘з’）」の日記帳 |
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| 今日は河口湖マラソン 午前1時出発 午後11時半帰宅 疲れた でも行ってよかった |
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| 連休明けでやる気出すほうが無理ですよ 給料日、うひょ |
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| 今日は 100＋200＋100 200＋200＋100 200＋200＋100＋100 200は27”8〜28”2くらいだった あと一秒縮めて走れるようになりたいねぇ〜 午後は後輩（男）とドライブ |
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| 今日は （300＋100）×3 レストは15分 300が39”99〜40”45くらいでした 遅すぎるなぁー 全部38台で入れるようにならなくちゃ ただ300走りきれたのはよかった。なにぶん半年振りくらいだからなぁ |
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| 今日は久しぶりに大学生と一緒になった。 みんながいるとどうも喋ったりしちゃうなー。いかんいかん 100＋200＋100 200＋200＋100 200＋100＋100 の予定が間で休み休みになってしまった。いかんいかん 一人でやるほうが向いてるのかなぁ |
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| 競技場が17時までサッカーということで、 ウエイトを先にやってから走ることに。 久しぶりにウエイトをやったんだけどヤバイね。全然持ち上がんない。 レッグプレスなんかもう1年くらいやってないんじゃないだろうか。 ハムを鍛えたかったんでレッグカールばっかやってプレスはやらなかったんだけど、 さすがに足の筋肉が衰えてきたのでやることに。 そして92キロで3セットやった直後・・・つりました・・・ うーん情けない。 その後走ったんだけど、(200＋100＋100)×3の3セット目で 今度はふくらはぎつって終了。 久しぶりにこんなダメージを負ったな。たまにはいいかもね |
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| すごい！8時台に帰ってこれた！！ 世界まるみえが見れたよ！ 感激 |
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| んーむ休日ってやることないね 今日の練習 200＋100＋100 200＋200＋100 200＋100＋100 社会人になって初インターバル。死ぬかと思った |