「なぐ★’-’）＠管理人」の日記帳
2004年の日記


12月15日（水） 08:29:38

バイク20分
筋トレ20分
プール100分

バイクの負荷を上げてプールで泳ぐ本数を増やした。
最大事より-3kg



12月09日（木） 13:50:45

スイムウォーク120分

筋肉が軋んできたのでプールのみ。
足の裏の皮がめくれた。
剣道を死ぬほどやってた学生時代以来だ。
MAX時より2kg減



12月08日（水） 19:47:26

バイク２０分
筋トレ２０分
プール９０分

二時間を超えると駐車場料金が取られるのでできれば
二時間で締めたいな



12月06日（月） 23:34:15

アミノ酸の錠剤とバームでドーピングを図る事にする

自転車20分
筋トレ20分
プール90分

現在の体重　MAX時より1kg減



12月03日（金） 00:12:40

スイムウォーク120分
11月末より
-1kg



12月01日（水） 00:10:16

バイク20分
トレーニング20分
スイムウォーク90分